Deskripsi
Peregangan statis adalah kunci untuk tubuh yang fleksibel dan bebas cedera. Buku ini akan mengajak Anda menjelajahi berbagai variasi gerakan peregangan statis yang dapat dengan mudah dipraktikkan dalam pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK). Dengan panduan yang jelas dan gambar-gambar yang menarik, Anda akan menemukan cara yang menyenangkan untuk meningkatkan fleksibilitas, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan performa olahraga.